A Review Of بختک در خواب
A Review Of بختک در خواب
Blog Article
این قبیل بیماریها باعث اختلالاتی در روال طبیعی خواب و نوساناتی در عملکرد انتقال دهنده‌های عصبی (نوروترانسمیترها) میشوند و اغلب برای درمان آن‌ها از داروهای روانپزشکی استفاده میشود که خود این داروها نیز میتوانند احتمال وقوع فلج خواب را افزایش بدهند.
فلج خواب یک ناتوانی موقت در حرکت دادن بدن است که درست پس از به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب رخ می دهد.
برخی اختلالات خواب مانند آپنه خواب (متوقف شدن تنفس در خواب)، خواب‌گردی، و بی‌خوابی میتوانند با بختک ارتباط داشته باشند.
در ادبیات پزشکی، معمولاً از دو اصطلاح برای دسته‌بندی فلج خواب استفاده میشود:
در این رابطه شواهدی وجود دارد که نشان میدهد اگر فردی در بین اعضای خانواده یا فامیل درجه یک شما به مشکل فلج خواب دچار باشد احتمال آنکه شما هم به این مشکل دچار شوید بیشتر از معمول خواهد بود.
در این حالت فرد احساس می کند جسمش سنگین گشته و هر چه فریاد می زند کسی صدایش را نمی شنود اما خوشبختانه این حالت هیچگونه عارضه جسمی در پی ندارد ومی توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، وی را از این حالت خارج کرد.
علت اینکه نام بختک در بین مردم رایج شده توهمات وحشتناکی است که در زمان فلج خواب فرد به انها دچار میشود.
پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار قبل از خواب.
این تجربه اگرچه ترسناک است اما به هیچ عنوان خطرناک نیست و بیشتر به نوعی توهم مغزی شباهت دارد. جالب است بدانید که برخلاف تصور قدیمی، این وضعیت ربطی به موجودات ماورایی ندارد!
فرد در حالی که بیدار است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این حالت می‌تواند چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد.
استرس و اضطراب میتوانند تاثیر مستقیم بر کیفیت خواب داشته باشند و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.
سلام اتفاقا من از این پدیده خوشم میاد یجور هیجان خاصی بهم میده من تا چهار صبح تلویزیون تماشا میکنم و بعد که میرم بخابم بازم مدتی خابم نمیبره با گوشیم ورمیرم شاید علتش بخاطر اینه که دیر میخابم.
به دلیل ارتباط بین فلج خواب و سایر اختلالات رایج خواب، بهبود بهداشت خواب یک راهکار اصلی در پیشگیری از بختک است.
خواب ناکافی و خستگی میتوانند تاثیر مستقیم بر کیفیت خواب داشته باشند و احتمال بروز بختک را بختک در خواب افزایش دهند.